Yoga is voor iedereen!

Wist je dat yoga voor iedereen is? Klein of groot, jong of oud, iedereen kan het, en kinderen dus ook. Want yoga doe je niet om de beste te zijn, maar om de beste versie van jezelf te worden. Tijdens een yoga les wordt er niet gejureerd. Geen prestatiedruk. Het gaat er niet om wie de beste is of wie het beste een houding kan doen. Hoe je het ook doet, het is goed. Een yogales creëert een heilzame en veilige omgeving. Zo kunnen kinderen ontspannen en plezier maken en tegelijkertijd kracht, coördinatie, lenigheid en balans opbouwen. Mooi meegenomen dat yoga ook de concentratie en het zelfvertrouwen een boost geeft, en dat je je over het algemeen bewuster wordt van je eigen lichaam. 

Guru Woof

Guru Woof is er voor alle kindjes die van pure ontspanning, yoga, of een dutje houden. Zen dierengeluiden, een kabbelend beekje of een pianostukje. Alles om tot rust te komen. En er zit voor alle kindjes wel wat tussen. De allerkleinste baby'tjes leren met Guru Woof nieuwe geluiden kennen, terwijl ze al brabbelend hun eigen stem verkennen. De iets oudere kindjes kunnen heerlijk tot rust komen. Met Guru Woof hoef je even helemaal niets! Alleen genieten.  

Luisteren naar Guru Woof

In de maneschijn

Heb je al eens gehoord van ChoreYoga? Een choreografie en yoga in één! Mandy van YogaMandy maakte een speciale ChoreYoga op Loulou & Lou's uitvoering van 'In de maneschijn'. Cool hè? Doe je mee? Ze heeft hier trouwens nog meer filmpjes die je thuis kunt volgen.

ChoreYoga op In de Maneschijn van Loulou & Lou

Wist je dat?

Wist je dat yoga niet alleen fysiek is? Bij yoga wordt er bewust en actief aandacht besteedt aan gedachten en ademhaling. Zo weinig mogelijk gedachten en een gecontroleerde ademhaling. Voor, tijdens en na elke houding wordt er stilgestaan bij de ademhaling. Adem in, adem uit.

Wil je meedoen?

Het duurt misschien nog even voordat je naar de yogaschool toe kunt, maar in de tussentijd kun je hier alvast online oefenen

YogaMandy - YouTube
Jits Yoga Kids - YouTube

En als we er weer op uit mogen, kun je ook hier terecht voor kinderyoga

Wens Kinderyoga in Assendelft en Krommenie
Lux Kinderyoga in Spijkenisse en Rotterdam
Praktijk De Glinstering in Sint-Michielsgestel